Alongamento Diário: Um Hábito Simples que Previne Lesões

 Alongar ajuda a reduzir tensões musculares, melhorar a postura e prevenir lesões.

Mesmo 5 minutos por dia fazem diferença.

A fisioterapia orienta sobre os alongamentos corretos para cada necessidade, evitando movimentos que possam causar mais dor.